1. 下载VPN应用

首先，您需要下载一个VPN应用程序，以便在您的设备上创建一个虚拟专用网络。这将使您能够访问被限制的内容，包括成年版抖音tiktok。

2. 选择一个可靠的VPN服务

在下载VPN应用程序之前，请确保选择一个可靠的VPN服务。有很多VPN供应商可供选择，但是不是所有的VPN都是安全的。因此，您需要查看用户评价和专业评论，以找到一个合适的VPN供应商。

3. 安装VPN应用程序

一旦您选择了一个可靠的VPN供应商，就可以下载他们的VPN应用程序。在下载过程中，您需要按照提示进行操作，以确保VPN应用程序正确地安装在您的设备上。

4. 连接VPN

一旦您安装了VPN应用程序，您需要连接到VPN。在VPN应用程序中，您将看到一个连接按钮或一个开关按钮，您需要点击它以连接到VPN。

5. 下载成年版抖音tiktok

一旦您连接到VPN，您可以打开应用商店并搜索成年版抖音tiktok。您应该能够找到它，然后下载它。一旦下载完成，您可以打开应用程序并开始使用它。

通过使用VPN，您可以在国外下载成年版抖音tiktok。但是，您需要确保选择一个可靠的VPN供应商，并按照VPN应用程序的提示进行操作。